Lato to czas wakacji, który najczęściej spędza się na świeżym powietrzu. Jednak dla alergików to również okres nasilonych reakcji alergicznych. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta. W powietrzu unoszą się wtedy znaczne ilości zarodników grzybów mikroskopowych i pyłków różnych gatunków roślin, które mogą wywoływać uciążliwe symptomy. W tym artykule opisujemy, co pyli w lipcu, jakie objawy mogą towarzyszyć alergii, a także jak chronić się przed alergenami. Sprawdź, jak się przygotować!
W SKRÓCIE:
- W lipcu najczęściej uczulają lipa drobnolistna, trawy, bylica, pokrzywa, komosa, babka i szczaw.
- Zagrożeniem są też zarodniki grzybów pleśniowych, głównie Cladosporium i Alternaria.
- Objawy to katar sienny, łzawienie oczu, świąd skóry, duszności i kaszel.
- W ochronie pomaga unikanie spacerów w suche dni, noszenie okularów przeciwsłonecznych i stosowanie oczyszczaczy powietrza.
SPIS TREŚCI:
Co uczula w lipcu? Lista alergenów wraz z objawami
Chociaż intensywność pylenia części roślin stopniowo spada, lipiec wciąż pozostaje nadzwyczaj aktywnym okresem dla wielu alergenów wziewnych. Poniżej znajduje się zestawienie najczęstszych uczulających czynników wraz z objawami.
1. Lipa drobnolistna — królowa lipcowego pylenia
To jedna z niewielu roślin, które pylą wyłącznie w lipcu. Ze względu na wysokie stężenie pyłków, lipa drobnolistna uczula na terenie całego kraju. Typowe objawy alergii w lipcu wywoływane przez lipę to:
- pokrzywka,
- świąd skóry,
- uczucie zatkanego nosa,
- swędzenie i łzawienie oczu,
- wodnisty katar oraz kichanie.
W cięższych przypadkach może wystąpić kaszel, świszczący oddech i duszności.
2. Pokrzywa — powszechna, lecz rzadko uczulająca
Pokrzywa kwitnie od czerwca aż do sierpnia. Mimo że stopień pylenia rośliny jest wysoki, stosunkowo rzadko powoduje silne objawy alergiczne. Największe stężenie pyłku notuje się w centralnej, południowej i północno-wschodniej części kraju. Objawy uczulenia na pokrzywę mogą obejmować:
- swędzenie i łzawienie oczu,
- katar sienny (kichanie, wodnisty katar i zatkany nos),
- zmiany skórne (pokrzywka, świąd oraz zaczerwienienie).
3. Trawy — największy wróg alergika
Pyłki traw to najczęstszy alergen sezonowy w Polsce. Aktywność pylenia osiąga szczyt na przełomie czerwca i lipca. Najwięcej pyłków unosi się w powietrzu rano i późnym popołudniem. Objawy:
- katar sienny,
- zapalenie spojówek,
- kaszel i uczucie duszności,
- u astmatyków występuje zaostrzenie objawów choroby.
4. Bylica pospolita — groźna przy końcówce miesiąca
Pylenie roślina zaczyna się dopiero w drugiej połowie lipca, osiągając maksimum pod koniec miesiąca i na początku sierpnia. Warto wiedzieć, że pyłek bylicy unosi się tuż nad ziemią, co sprawia, że jest szczególnie niebezpieczny. Symptomy, jakie wywołuje, to:
- zapalenie spojówek,
- świąd i wysypka skórna,
- alergiczny nieżyt nosa — katar, kichanie, świąd nosa i gardła.
5. Babka zwyczajna — mało inwazyjna, ale obecna
Choć stężenie pyłków w powietrzu ma stosunkowo niskie, babka pyli przez cały lipiec. Oznacza to, że wciąż może wywołać uciążliwe objawy, szczególnie u osób z nadwrażliwością na wiele alergenów:
- zapalenie spojówek,
- świąd gardła i kaszel,
- wodnisty katar i kichanie.
6. Szczaw zwyczajny — pyli do września
Szczyt pylenia szczawiu zwyczajnego przypada na okres od lipca do końca września, jednak we wrześniu działanie alergizujące rośliny stopniowo słabnie. W lipcu, szczaw może powodować objawy alergii wziewnej, takie jak:
- katar sienny,
- kichanie i duszności,
- łzawienie i swędzenie oczu.
Powyższe objawy mogą być nasilone u osób borykających się z alergią na pyłki traw, które, jak wspomnieliśmy, również pylą w tym okresie.
7. Komosa biała (lebioda) — alergików zaskakuje pod koniec miesiąca
Na początku lipca stężenie pyłku komosy jest niskie, ale stopniowo rośnie pod koniec miesiąca. Objawy uczulenia na pyłki komosy są zbliżone do symptomów wywoływanych przez inne rośliny:
- kaszel i duszności.
- zapalenie spojówek,
- kichanie, katar, zatkany nos.
8. Zarodniki grzybów mikroskopowych — cichy, ale silny alergen
Ciepło i wilgoć w lecie sprzyjają rozwojowi grzybów pleśniowych, takich jak Cladosporium i Alternaria. Zarodniki grzybów mikroskopowych mogą być groźniejsze niż pyłki roślin. Objawy uczulenia to najczęściej:
- łzawienie i swędzenie oczu,
- wodnisty katar, kichanie, zatkany nos,
- zaostrzenie atopowego zapalenia skóry,
- suchy kaszel, duszności, nasilenie objawów astmy.
Jak chronić się przed objawami alergii w lipcu?
Alergia w lipcu może skutecznie popsuć wakacyjne plany. Na szczęście istnieje wiele sposobów na złagodzenie objawów i zmniejszenie kontaktu z alergenami:
- Korzystaj z kalendarza pylenia: sprawdzaj codziennie prognozy pylenia dla swojego regionu. Wysokie stężenie pyłków oznacza większe ryzyko wystąpienia objawów.
- Unikaj spacerów w słoneczne, suche dni: największe stężenie pyłków roślin występuje podczas bezdeszczowej, ciepłej pogody. Spaceruj po deszczu lub wieczorem, gdy pyłków jest mniej.
- Nie otwieraj okien w godzinach szczytowego pylenia: unikaj wietrzenia mieszkań i samochodów w ciągu dnia, zwłaszcza rano i późnym popołudniem.
- Noś okulary przeciwsłoneczne: pomagają chronić oczy przed pyłkami, co łagodzi objawy takie jak swędzenie i łzawienie.
- Dbaj o higienę: myj twarz i ręce po powrocie do domu, zmieniaj ubrania i bierz prysznic, by usunąć resztki pyłków ze skóry i włosów.
Najważniejsze informacje o pyleniu i alergii w lipcu
Wyjaśniliśmy już, co pyli w lipcu dla alergików — to przede wszystkim lipa, trawy, bylica, pokrzywa, komosa oraz zarodniki grzybów mikroskopowych. Dla osób uczulonych, okres pylenia traw i innych roślin w lecie może być prawdziwym wyzwaniem — szczególnie w gorące i suche dni.
Należy jednak pamiętać, że objawy alergii w lipcu nie muszą wcale odbierać radości z lata — wystarczy odpowiednie przygotowanie i profilaktyka. Warto zadbać o siebie i cieszyć się wakacjami bez zbędnych dolegliwości!
Najczęściej zadawane pytania o lipcową alergię (FAQ)
1. Jakie rośliny pylą w lipcu?
Lipiec to okres pylenia roślin, takich jak lipa drobnolistna, trawy, bylica pospolita, pokrzywa, szczaw zwyczajny oraz komosa biała. Warto też pamiętać o obecności zarodników grzybów mikroskopowych, które przy wysokiej temperaturze i wilgotności mogą powodować silne reakcje alergiczne.
2. Jakie są objawy alergii w lipcu?
Do typowych reakcji alergicznych należą: kichanie, zatkany nos, świąd i łzawienie oczu, kaszel oraz uczucie duszności. Mogą także pojawić się zmiany skórne, np. wysypka czy pokrzywka.
3. Czy w lipcu uczulają tylko rośliny?
Nie. Poza roślinami, alergicy często reagują na zarodniki pleśni — szczególnie w wilgotnych regionach. Grzyby takie jak Alternaria czy Cladosporium są aktywne właśnie latem.
4. Jak ograniczyć kontakt z alergenami w sezonie letnim?
Unikaj wychodzenia na zewnątrz w godzinach porannych i popołudniowych. Po powrocie do domu bierz prysznic i zmieniaj ubranie. Warto też korzystać z oczyszczaczy powietrza i monitorować kalendarz pylenia.
5. W których regionach Polski stężenie pyłków jest największe?
Najwyższe wartości notuje się w centrum i na południu kraju — szczególnie w woj. mazowieckim, lubelskim i małopolskim. Również na północnym wschodzie (np. Podlasie) pyłki pokrzywy występują w dużych ilościach.