Czerwiec to wyjątkowy miesiąc — przyroda jest w rozkwicie, a pogoda sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu. Niestety, dla alergików to również jeden z najtrudniejszych miesięcy. Co pyli w czerwcu? Odpowiadamy w poniższym artykule.
SPIS TREŚCI:
Czerwcowe alergie — pełna lista pylących roślin wraz z objawami
1. Pyłki traw
Największe nasilenie objawów alergicznych w czerwcu przypada na pyłki traw. To właśnie teraz pylą zarówno dziko rosnące trawy, jak i trawy uprawne, takie jak pszenica oraz żyto. Pyłki są wyjątkowo drobne i lekkie, przez co łatwo dostają się do dróg oddechowych.
Typowe objawy alergii na pyłki traw:
- katar sienny,
- kichanie,
- swędzenie oczu i nosa,
- łzawienie,
- pogorszenie astmy.
2. Pyłki babki lancetowatej
Babka lancetowata intensywnie pyli od czerwca do połowy lipca. Rośnie głównie na nieużytkach, przy polnych drogach i na terenach wiejskich. Choć nie jest głównym alergenem, obecność byliny może nasilać objawy u osób uczulonych na inne rośliny.
Objawy uczulenia na babkę lancetowatą:
- przewlekły katar,
- suchy kaszel,
- podrażnienie spojówek.
3. Pyłki szczawiu
Szczaw to kolejny problematyczny alergen czerwca. Najsilniejsze pylenie występuje w drugiej połowie maja i na początku czerwca. Choć jest popularny jako warzywo, pyłki rośliny potrafią wywołać typowe objawy alergii wziewnej, zwłaszcza u osób mieszkających poza miastem.
Objawy uczulenia na szczaw:
- kichanie,
- katar,
- swędzenie skóry,
- łzawienie oczu.
4. Pyłki pokrzywy
Pokrzywa to chwast, który pyli długo — od maja do września — z wysokim stężeniem w czerwcu. Chociaż rzadziej powoduje uczulenia, osoby uczulone na pyłki mogą odczuwać znaczny dyskomfort. Pokrzywy często rosną przy łąkach i rowach — warto więc unikać tych miejsc podczas spacerów.
Objawy alergii na pokrzywę:
- katar,
- swędzenie skóry,
- łzawienie i podrażnienie oczu,
- ataki duszności (rzadko).
5. Pyłki komosy
Komosa, znana też jako lebioda, jest chwastem licznie występującym w Polsce. Najczęściej spotykana jest w pobliżu pól i ogrodów, szczególnie na żyznych glebach. Choć stężenie rośliny w powietrzu nie jest zbyt wysokie, może uczulać osoby nadwrażliwe.
Objawy uczulenia na komosę:
- swędzenie błon śluzowych,
- drapanie w gardle,
- zapalenie spojówek,
- kichanie i wodnisty katar.
6. Zarodniki grzybów mikroskopowych Cladosporium i Alternaria
W czerwcu, oprócz pyłków roślin, silnie uczulają też zarodniki grzybów pleśniowych Cladosporium i Alternaria. Najczęściej spotykane są w parkach, lasach oraz na miejskich trawnikach, gdzie rozwijają się intensywnie przy podwyższonej temperaturze i wilgotności.
Objawy uczulenia na zarodniki grzybów:
- katar,
- kichanie,
- świąd nosa i oczu
- pogorszenie objawów astmy,
- przewlekłe zmęczenie.
Jak radzić sobie z alergią w czerwcu?
1. Unikaj kontaktu z alergenami
- Zamykaj okna wczesnym rankiem i wieczorem.
- Unikaj spacerów po łąkach i terenach zielonych w godzinach największego pylenia roślin. Stężenie pyłków traw jest najwyższe rano (5:00–8:00) oraz wieczorem (18:00–21:00).
- Noś okulary przeciwsłoneczne, by ograniczyć kontakt pyłków z oczami.
- Myj twarz i włosy po powrocie do domu — usuniesz nagromadzone alergeny.
- Zmieniaj ubrania — pyłki osiadają na tkaninach, przez co są łatwo przenoszone do domu.
2. Poznaj kalendarz pylenia na czerwiec 2025
3. Wspomagaj organizm
- Suplementy i dieta bogata w witaminę C, D i kwasy omega-3 mogą łagodzić reakcje alergiczne.
- Probiotyki wspierają florę jelitową i układ odpornościowy, co pomaga regulować reakcje alergiczne.
- Picie dużej ilości wody ułatwia oczyszczanie organizmu z alergenów.
4. Leczenie farmakologiczne
Jeśli objawy alergii w czerwcu są szczególnie dokuczliwe, warto skonsultować się ze specjalistą, który może zalecić:
- Leki przeciwhistaminowe,
- Kortykosteroidy donosowe,
- Odczulanie — sprawdź, jak działa biorezonans w Szczecinie w gabinecie Medivit.
5. Oczyszczaj powietrze w domu
Najczęściej zadawane pytania o alergię w czerwcu (FAQ)
1. Co najczęściej pyli w czerwcu?
2. Jakie są objawy alergii w czerwcu?
3. Jak chronić się przed alergią w czerwcu?
Aby zminimalizować objawy alergii, należy:
- Unikać spacerów rano (5:00–8:00) i wieczorem (18:00–21:00).
- Nosić okulary przeciwsłoneczne.
- Zamykać okna w czasie wysokiego pylenia.
- Myć twarz i włosy po powrocie do domu.
- Korzystać z kalendarza pylenia oraz oczyszczaczy powietrza z filtrem HEPA.
- W razie potrzeby stosować leki przeciwhistaminowe lub zdecydować się na odczulanie.